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编者按:一个人不能通过追求自我来“找到自我”,相反,应该通过追求别的东西,通过学习一些纪律或常规惯例……才能搞清你是谁,你想成为谁。
我曾与一位男子共事,他是一个追求自我完善的人。
这位男子经历过糟糕的离婚,他搬到一个新国家,准备重新开始。
这位男子不差钱,所以没有必要立刻投身工作,他花了六个月来完善自我。
第一步,健身。
第二步,治疗。
有些人总是想着要更好了解自己,他们努力思考、努力感受,我为这些人鼓掌,这一切本质上都是“自我治疗”。
不过这些人将生活搁置起来,极力改善自我,这种做法让我有些紧张。为什么?因为他们在执行时心怀预期,追求结果。
从理论上讲,这种做法并非总是有效。
我还有一位客户,他因为分手情绪低落。
花点时间了理事情的来龙去脉,看看自己错在哪里,自己扮演了什么角色,回忆一下自己做了什么,没做什么,这是聪明的选择。只有知道问题在哪里,然后才能投入到新关系中去。
什么?花六个月时间自省?老实说,这样的自省似乎太多了,反而会将人推入困境。整个自省过程令人不安,让人焦虑,做起来也绝非易事。老实说,除了自我陶醉,可能还有些无聊。
我是一名治疗师,治疗师都是用神秘的治疗手段治疗。我们用独特的方式与客户相处,帮助他们。
我喜欢用实用方法改变客户的想法和行为,帮客户理解最核心的问题:他们是谁。
我喜欢将治疗与客户的现实生活联系起来。
我很喜欢Mary Sarton说过的一句话:“一个人不能通过追求自我来‘找到自我’,相反,应该通过追求别的东西,通过学习一些纪律或常规惯例……才能搞清你是谁,你想成为谁。”
常规惯例就像是最好的朋友,他一直在那里,但从不与你约会。他是出色、可靠的伙伴,你可能会以为好的伙伴会有磁性,但他没有。
不要犯傻,常规常规惯例往往是幕后英雄。
为什么这样讲?
因为:
——常规惯例能在早期帮我们解决精神困扰。世界是不确定的,甚至是混乱的,但常规惯例给我们提供架构、带来可预测性。
——常规惯例将你固定在你所在的位置。
——常规惯例从头脑冒出,融入身体。对于喜欢过度思考的来说,常规惯例十分有用。
——常规惯例可以帮你控制自己的情绪。有情绪当然是好的,但不能让它们控制你的时间度过方式。
——常规惯例能让你变得有纪律。
——当你某天过得不顺,或者陷入困境,常规惯例能助你回归常态。
——常规惯例能帮你提高生产率,因为常规惯例会督促你不断前进。
——常规惯例能帮你成长,让你按稳定的速度学习,有时甚至你自己都无法察觉到。
——常规惯例是成功之路上必不可少的要素。
常规惯例只是个人身份的一个方面,并非全部。但它可以反应你的个性、优先权、价值观,从你如何消磨时间来反应,它可以告诉我们你喜欢做什么,擅长做什么,想在哪些方面做得更好。
换言之,它体现了你如何在精彩的世界展示自我!它是别人透视“你是谁”的窗口!
所以说,你现在不妨审视一下自己,看看自己平时做些什么,看看自己抽出时间做了什么,看看自己的健康习惯有哪些。
有时,追求“自由落体”的生活很不错,也健康,你可以发挥自己的优势,向新体验敞开胸怀。但你不能一直这样?对吧,如果一直这样,你会倒退。
如果你的生活完全没有常规和惯例,不妨引进一些。不需要详尽清单,有时一两件事就能让某一天变得与众不同。
你想如何度过时光?想学什么,达成什么?思考一下,然后围绕它建立常规和习惯。日复一日,你就会慢慢发现“我是谁”。
Ben Nicholas说过:“生活的大部分都是常规和惯例,虽然沉闷,但正是常规惯例让人前进。如果你一直在等待灵感,就会站在街角,看着游行队伍远去。”
译者:小兵手
特别声明:本文为人民日报新媒体平台“人民号”作者上传并发布,仅代表作者观点。人民日报提供信息发布平台。
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