嗓子痛、牙痛、头痛、腰痛、胸痛……

痛经、阑尾炎、关节痛、骨折、生孩子……

提问：在你经历过的所有疼痛中，最痛的是哪个？

作为一位已经年满50岁的老姐姐，我敢肯定，大半辈子过去了，我经历过的“最痛”，就是拜“带状疱疹”所赐。

上个星期，我突然感觉有些头痛、怕冷，量了体温，不到38℃，以为只是感冒了，休息休息就好。

没想到，洗澡时却发现右侧腋下竟然长了一片红疹，还莫名有些火辣辣的灼烧感。

过敏？湿疹？普通感冒应该不会有皮肤的症状吧？

又过了两天，我眼看着这些皮疹慢慢变成了一个个水疱。“会不会是快好了呀？”

没想到，那“灼烧感”只是预告，而真正的噩梦，才刚刚拉开帷幕……

起初还能忍受——长疱疹的皮肤上有些火辣辣的烧灼感、偶尔有像针扎一样的阵疼，还不影响睡觉、吃饭和干一些家务活。

但随着时间的推移，越来越痛。

怎么说呢，除了“灼烧感”和“针扎感”，有时还会有一种“刀割”的感觉[1]。

单位里有几个年轻人也得过带状疱疹。她们形容发病以后得疼痛，“比生孩子还要痛”，说这是有科学调查依据的[1]。

可我想说，我也生过孩子——生孩子可比它“痛快”多了！

虽然要经历十几或几十个小时的阵痛，但生完就好了。

而这种痛，真的很折磨人：

穿个衣服，吃个饭、睡觉甚至呼吸时，都在痛。

想做点家务，轻微一抬手，都可能痛得让人要“裂开”，眼泪瞬间奔涌而出……

想洗个澡，水滴打在身上，密密麻麻的刺痛，痛到怀疑人生……

想睡个觉，只能侧着身子躺下，睡一会儿翻个身，立刻把自己疼醒……

什么时候是个头啊！

我也看过介绍说，这种带状疱疹的急性疼痛，近70%的疼痛程度为中至重度[2]。

急性期疼痛可能持续好几天，随着疱疹愈合，疼痛会在数日到1个月内慢慢缓解、消失[3]。

但是，对一些免疫功能较弱人群（如高龄老人、糖尿病、慢性阻塞性肺病等基础疾病患者等）来说，在皮疹愈合后，之前的急性疼痛也更容易持续下去，并可能会发展为“带状疱疹后神经痛”[4] 。

它是指带状疱疹皮疹出现后,持续超过90天的疼痛。痛感依然可能如灼烧、电击、刀割、针刺、撕裂一般。

约30%至50%的带状疱疹后神经痛患者的疼痛会持续超过 1 年，部分甚至可能长达 10 年[4]，成为挥之不去的梦魇……

带状疱疹“罪魁祸首”，是“水痘-带状疱疹病毒”。

儿童时期初次感染这种病毒时，会表现为水痘。当水痘痊愈，病毒却并不会消失，而是在我们体内悄悄“潜伏”下来，伺机而动[5]。

而即使平时看起来身体健康，没有生病，我国超过90%的成人体内也都藏着这个病毒[6]。

当年龄增大，或者过于劳累、患其他疾病的时候，免疫功能下降，该病毒就会“重出江湖”，引起带状疱疹[5]。

像我这样超过50岁的中老年人，是带状疱疹的高发人群，而且年龄越大越容易患病，病情也更严重。

所以，除了及时、规范治疗以外，提早预防十分重要。

提高自身免疫功能是首要预防措施。比如保持良好的生活习惯，均衡饮食，适度锻炼，保持充足睡眠，保持良好情绪和心态等。

此外，接种疫苗也是预防带状疱疹的一种方式[6]。

希望自己和身边的每个人，都能够早日摆脱带状疱疹的带来的痛苦，早日享受健康生活！

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基于真实带状疱疹患者的陈述。带状疱疹患者具体症状因人而异。公众如有相关医学需求，请向医疗保健专业人士咨询（如至社区卫生服务中心），以获得个人医疗建议。NP-CN-SGX-SMP-240013有效期至2026年6月，过期等同于作废。

参考文献

1.KATZ J, MELZACK R. The McGill Pain Questionnaire: Development, psychometric properties, and usefulness of the long form, short form, and short form-2 [J]. 2011.

2.LU L, SUO L, LI J, et al. A retrospective survey on herpes zoster disease burden and characteristics in Beijing, China [J]. Hum Vaccin Immunother, 2018, 14(11): 2632-5.

3.TSAI TF, YAO CA, YU HS, et al. Herpes zoster-associated severity and duration of pain, health-related quality of life, and healthcare utilization in Taiwan: a prospective observational study [J]. Int J Dermatol, 2015, 54(5): 529-36.

4.带状疱疹后神经痛诊疗共识编写专家组. 带状疱疹后神经痛诊疗中国专家共识[J]. 中国疼痛医学杂志, 2016, 022(003):161-167.

5.中国医师协会皮肤科医师分会带状疱疹专家共识工作组,国家皮肤与免疫疾病临床医学研究中心. 中国带状疱疹诊疗专家共识(2022版)[J]. 中华皮肤科杂志,2022,12:1033-1040.

6.中国医疗保健国际交流促进会皮肤科分会. 带状疱疹疫苗预防接种专家共识[J]. 中华医学杂志,2022,102(8):538-543.

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